Navike koje troše životnu energiju

Životna energija je više mentalno stanje, nego fizički umor. Energija je ono što nas drži u pokretu i što nas tjera da stvaramo. Energija je naše gorivo, naš život.

Pa ipak, sabotiramo sami sebe i trošimo energiju uzaludno, zloupotrebljavamo je i odvajamo se sami od sebe.

Možda spadate u tu skupinu ili imate nekog bliskog koji je kronično umoran, iscrpljen i sit svega unatoč normalnom ritmu spavanja i odmora. Naravno, sve ovisno od čovjeka do čovjeka i njegovim životnim problemima, ali postoji uzaludno trošenje životne energije jednostavno zbog loših navika.

Nabrojat ću ih smo nekoliko, onih najjačih žderača energije. Redoslijed nije napravljen prema intenzitetu.

Živjeti u prošlosti

Živjeti u prošlosti.

Nije da svaki puta kada se prisjetite nečega iz prošlosti gubitak energiju.

Ponekad je potrebno ponovno pregledati lekcije iz prošlosti kako bi u sadašnjosti ispravno odlučili. Ponekad se prisjetite nečeg lijepog ili manje lijepog iz prošlosti, a to vam podiže raspoloženje.

Ali, živjeti u dobrim starim vremenima cijelo vrijeme ili se gristi zbog davnih grešaka iz iznova i iznova, ne ostavlja vremena biti prisutan odvije i sada, gdje se stvari događaju.

A ovdje i sada je jedino mjesto i vrijeme gdje možete i morate djelovati i živjeti.

Živjeti u budućnosti.

Sanjati o boljoj i sretnijem životu u budućnosti i nije tako loše. U malim dozama oduzima energiju, ali osjećate se motiviranije za nastavak dalje kroz život. Na trenutak zaboravite na sivu stvarnost. Usredotočite se na sretne slike koje zamišljate.

Ali, ako predozirate sanjarenje, uništavate si sadašnje trenutke. Nedostaje vam vremena, znanja, novaca, iskustva, volje kako bi dostigli ciljeve iz budućnosti.

Vaša stvarnost jednostavno ne odgovara vašim maštanjima, a frustracija iznutra raste. Energija isparava.

Preispitivanje.

Uh, ovo je doista iscrpljujuće. Preispitivanje prošlih nepravdi oduzima vrijeme, moć, energiju.

Umjesto da živite svoj život preispitujete prošle rane. U mislima razgovarate sa sukobljenim osobama, smišljate razne scenarije kako ste trebali reagirati u početku. Iznova i iznova proživljavate traumatična iskustva. I tako danima, tjednima, mjesecima, godinama.

Oživljavati prošle problem u svom umu je kao da bušite rupe u spremniku životne energije.

Opustite se, što je bilo bilo je, zaboravite i krenite dalje.

Odugovlačenje.

Odugovlačenje može imati više oblika. Na primjer, odgađate radnju koja je neizbježna i koju je korisno i mudro odmah obaviti, čineći druge okolne radnje ili je jednostavno stavljate na čekanje.

Oba načina djelovanja iscrpljuje vašu energiju. Um vam je podijeljen. Znate da imate obavezu koju treba riješiti, a drugi dio vas je odgađa.

Čak i kada se na kraju posvetite toj radnji, nevoljko je i teško odrađujete, a vaša energija curi kroz pukotine volje i odlučnosti.

odugovlačenje

Krivnja.

Kriviti sebe zbog nečega, slično je kako preispitivanje, ali jednako neproduktivno i iscrpljujuće. Osim što ste okrivili sebe, okrivili se i jedinu osobu koja vas može izvući iz problema.

istina, možda ste se zapetljali u probleme, ali i vi ste sebi jedina nada. Jednostavno, morate ustati i učiniti nešto. 

“Ako ne osmislite vlastiti životni plan, vjerojatno ćete upasti u tuđi plan. I pogodite što će isplanirati za vas? Ne mnogo.” – Jim Rohn.

Pretjerivanje.

Pretjerivanje u bilo čemu potpuno oduzima energiju. Pođimo od vlastitog primjera, kada smo pretjerali si bilo čime naša energija je bila vrlo niska.

Možda ste upoznali nekog tko je rekao, pojeo sam tonu I sada prštim od energije.

Jučer sam toliko popio, da danas sam prepun energije.

Igrao sam kompjuterske igre cijelu noć i danas bih mogao pomaknuti planine.

Pogleda osam jučer tri sezone omiljene serije i danas rasturam.

Naravno, ne.

Užici tijela i uma mogu nam vratiti energiju, ali kada pređemo točku umjerenosti energija odlazi.

Zabrinutost.

Zabrinutost je tanka struja straha koja teče kroz naš um.

5-8 post naših briga nikada se neće dogoditi. Također, imamo tendenciju gubiti vrijeme na brigu o nečemu. Umjesto da se pripremimo što je bolje moguće na probleme koji nas brinu, mi jednostavno više volimo brinuti se.

Za sve nas bolje je rješenje; energiju koju trošimo na brigu, preusmjerimo na pronalazak rješenja kako taj problem, umanjiti, riješiti ili živjeti s njim.

previše rada

Previše rada.

“Pravi” rad u odmjerenim dozama daje energiju. Na žalost, većina ljudi radi kako bi živjela, a ne obrnuto.

Kad radite nešto u čemu ste dobri, nešto u ćemo ste strastveni i nešto što volite, rad je izvor energije, a ne njen usisavač.

Na žalost, postoji prekomjerni rad. Ako radim više od 5 sati dnevno, radimo prekomjerno. Naravno, tu mislim na pravi rad na poslu. Ne računamo, pauze za kave, ručak, razgovore u hodniku, tipkanja po mobitelu i slično. Pet sati čistog rada, također bez poslovnih sastanaka.

Na primjer, pogledajmo ljude koji su najbolji u svojim poslovima, sportaši, umjetnici, glazbenici, pisci… vježbaju i rade do pet sati dnevno. A svijet je fasciniran njima.

Sve što je dulje od pet sati je kontraproduktivno i iscrpljuje energiju.

biti pasivan

Biti pasivan.

Pasivan način života se dogodi kada ne odlučujemo i ne činimo korake prema naprijed. Dogodi se ono stanje kada nam je dosadno i monotono. Želimo nešto učiniti samo ne znamo kako, ili ipak nemamo volje i hrabrosti.

Aktivni ljudi s time nemaju problema. Ne susreću se s dosadom i svako dana biraju ono što žele raditi

Sva ta aktivna uzbuđenja umu daju energiju koje tijelo vrlo rado slijedi.

Postupanje protiv vlastitih vrijednosti.

Ako živite i djelujete protiv svojih vrijednosti stavljate se u prvi korak prema nekoj od gore navedenih navika koje iscrpljuju. Vrlo je teško živjeti kada shvatite da ste izdali samog sebe, svoje JA.

Najveći problem je što danas vrlo teško spoznati koje su naše prave vrijednosti.

Ali, kada shvatite da djelujete protiv svojih vrijednosti, ispravite situaciju što je prije moguće, jer najgore je ono što činimo protiv sebe.

Oružarnica na društvenim mrežama:

 Facebook

Instagram

 

Tags

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Osvježi