Vole li žene pločice na trbuhu

Siguran sam da je svatko tko je uspio izgraditi six pack ili u našem žargonu pločice na trbuhu vrlo ponosan na svoj atletski izgled. Naporni treninzi, odricanje i disciplina u prehrani napravit će vaš trbuh ravan i čvrst, a vašoj glavi unijeti dodatno samopouzdanje, prvenstveno ljeti kada trbušni zid lakše dolazi do izražaja.

Ali, koliko su pločice na trbuhu uistinu privlačne suprotnom spolu pokušao sam saznati u krugu ženskih prijatelja i kolegica. Njihova imena nisu važna jer se radi o “običnim”, medijski nepoznatim ljudima iz susjedstva.

 

Karakteristike dobrog fitness trenera

Sigurno jedno od najintrigantnijih pitanja u fitness industriji; koje kvalitete treba imati trener borilačkih sportova ili fitness instruktor? Odnosno još važnije, kako mu te kvalitete pomažu u motiviranju i zadržavanju učenika?

Jedno je sigurno, na to pitanje je nemoguće odgovoriti, ali iz vlastitog sportskog života mogu izdvojiti nekoliko segmenata koji čine razliku.

Što čini velikog borca?

Postati dobar borac u bilo kojem borilačkom sportu, ili rekreativac ili jednostavno u teretani želite isklesati tijelo, skinuti koju kilu i živjeti zdravije, nije nešto što će se dogodi preko noći. Bez obzira ako ste početnik ili već iskusni u treningu, postoje osnovna načela koja su temelj na putu prema vrhunskom rezultatu.

… I ako stavimo ista ta načela izvan okvira sporta, na putu smo postati bolji ljudi.

Muškarci i žene, svi smo mi borci i taj instinkt je duboko u nama. Stvoreni smo s nagonom zaštite i borbe. Ponekad su zaštita i borba usko povezani, a ponekad nemaju dodirnih točaka. Biti borac i moderan ratnik ne znači nužno i fizičku borbu, ponekad to znači i okretanje drugog obraza, ma koliko to teško bilo.

Kronično dehidrirani

Pojedini izvori govore da je 75% stanovništva kronično dehidrirano. Nedostatak hidratacije kažu da je pokretač dnevnog umora broj jedan. To je problem koji velika masa ljudi ne shvaća. Primjerice, stariji ljudi često na vrijeme ne prepoznaju osjećaj žeđi. Zatim, mnogi ljudi osjećaj žeđi zamjenjuju s osjećajem gladi.

Također, pročitao sam da gubitak samo 2% tjelesne težine u vodi kompromitira opću prosudbu za 25%.

Osoba koja miruje i ne radi ništa izgubi više od pola litre vode dnevno. Kada dodate fizičke napore, topliju klimu, trening i druge čimbenike, taj se broj mnogo više povećava.

Uz znoj koji izlazi iz tijela, otkucaji srca povećavaju se za oko osam otkucaja u minuti i tjelesni sustav ulazi u stanje stresa.

Zatečeni grmljavinom

Biti na otvorenom za vrijeme grmljavinske oluje nije samo zastrašujuće već i vrlo opasno. Primjeri udara munja u ljude ili u blizini ljudi sa smrtnim posljedicama je mnogo. Brzo razmišljanje i ispravni potezi mogu vam sačuvati živu glavu, ali nepažnja i neodgovorni postupci mogu povećati mogućnost udara munje baš u vas. I više nego što mislite.

5 trikova za preživljavanje u snijegu i ledu

Nije važno živite li na područjima gdje su snijeg i led prisutni većinu godine ili samo posjećujete snježne planine, skijališta i bilo koja druga područja gdje se temperature spušta ispod nule, važno je usvojiti nekoliko sigurnosnih savjeta o preživljavanju u snijegu i ledu. Imati ih “instalirane” u mozgu i pridržavati ih se u slučaju nesreće, napravit će razliku između života, ozljeda i smrti.

Savjeti su jednostavni i mogu pomoći svakome, od izletnika s ruksakom na leđima do iskusne osobe koja živi u hladnoj klimi. Kako got bilo s ovim osnovnim savjetima za preživljavanje na hladnoći trebali bi se osjećati sigurnije dok pomoć ne stigne.

Kolekcionarske muke

Mačeve sam odlučio sakupljati prije mnogo godina kada sam kupio prvi mač na eBayu i od tada je kroz moje ruke prošlo oko pedesetak mačeva. Trenutno ih imam sedam, a razloge zašto ih nemam trenutno više pokušat ću objasniti u nastavku kako bi znali što vas očekuje, ako sami želite izgraditi zbirku.

Osim što je problem sama nabava mačeva, ogroman problem su njihove dimenzije i teško ih je izložiti. Drugim riječima, teško im je naći prikladno mjesto jer su veliki i glomazni. Jedan veliki mač dominirat će cijelim prostorom i teško mu je pronaći prikladno mjesto, da se uklopi s ostalim “normalnim” ukrasima, slikam i slično. Također, da mu pozicija bude sigurna, ako imate djecu ili kućne ljubimce koji bi ga mogli srušiti.

Legendarni Bowie nož

Bowie noževi omiljeni su lovački noževi u Americi, ali i širom svijeta. Može se reći da je simbolizirao granicu s divljim zapadom. Nož je stvorio James Black za Jima Bowieja, početkom 19. stoljeća. Kasnije Jim Bowie postao je “legendarni” borac noževima koji je poginuo u bitki za Alamo. Poznato je još da je Jim Bowie sudjelovao u dvoboju noževima “Sandbar” (poznat još i kao Vidali sandbar fight) na obali rijeke Mississippi 19. rujna 1827. godine. U početku je to trebao biti formalan dvoboj jedan na jedan, ali je izbio u žestoku svađu u kojoj je sudjelovalo više boraca. Borba je rezultirala smrću generala Samuela Cunya i Jeffersona Wellsa. S druge strane bio je američki narodni heroj Jim Bowie koji je preživio, ali bio je teško ranjen.

Tajna kukri noža

Kukri je prema unutra zakrivljeni nož, sličan mačeti koji se koristio kao oružje i oruđe Athara Magaretu, Bhikkstanu, Samuderi i kod drugih naroda pod utjecajem Khas - Kirati kulture.

Tradicionalno se govorilo kada je nož kukri (može se reći i khukuri) bio izvučen iz korica u borbeni položaj morao je pustiti krv neprijatelja. Ako do toga nije došlo od Gurke se očekivalo da zareže svoj dio tijela i pusti vlastitu krv prije nego što kukri spremi u korice.

Nekad i sada, hrabrost i iskrenost su karakteristike Gurka koji žive uz moto bolje umrijeti u borbi nego biti kukavica i učinite će sve kako bi zaštitili svoju naciju i saveznike. U borbi prsa u prsa poznati su po žestini i oštrini baš poput njihovih kukri noževa.

Kako naoštriti džepni nož?

Za džepni nož kažemo daj je mali čarobnjak jer ima toliko široku namjenu, a posjedovati nož s tupom oštricom je kao pištolj bez metaka. Srećom, današnji visokotehnološki noževi izrađeni su od vrhunskih čelika koji mogu ostati oštri godinama. Naravno, ovisno kako i koliko se nož koristi i kojim je opterećenjima izložen. U nekom trenutku svaki nož će zahtijevati oštrenje, a na nama je odluka ako želimo održavati njegovu učinkovitost.

Newsletter

Prijava na newsletter

* obavezno polje

Molimo odaberite sve načine na koje želite primati obavijesti od Oruzarnice:

U bilo kojem trenutku možete otkazati pretplatu klikom na vezu u podnožju naših obavijesti. Za informacije o uvjetima privatnosti posjetite našu web stranicu.

Kao platformu za marketing koristimo MailChimp. Klikom na gumb prijava, potvrđujete da će vaši podaci biti preneseni na MailChimp za obradu. Saznajte više o postupcima privatnosti korisnika usluge MailChimp here.